Psychoterapia to sposób pracy oparty na rozmowie, która koncentruje się
na trudnościach emocjonalnych, relacyjnych, zachowaniach.
Jeśli nie wiesz, jak zacząć – skontaktuj się z nami. Wspólnie ustalimy najlepszy sposób wsparcia dla Ciebie.
Do takiego miejsca Cię zapraszamy.
Obok znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące procesu psychoterapii. Jeśli nie znajdziesz tu odpowiedzi na swoje pytanie – zachęcamy do kontaktu. Chętnie wszystko wyjaśnimy i pomożemy wybrać najlepszą formę wsparcia.
To jak ktoś przeżywa świat zależy od indywidualnych predyspozycji i wcześniejszych doświadczeń. Przeżycia te utrwalają się i kształtują indywidualny system interpretowania zdarzeń i nadawania im znaczeń. Nie zawsze ten ogląd jest zgody z rzeczywistością i optymalny. Często nie rozwiązane, natarczywie powracające problemy z przeszłości (urazy, traumy, nadużycia) powodują blokady, odbierają swobodę działania. nie pozwalają iść dalej, rozwijać się.
Jest wiele różnych podejść do zjawiska uzależnienia, co powoduje, że nie ma jednej uniwersalnej definicji, z którą zgodziliby się wszyscy terapeuci. Wg ICD-11 uzależnienie rozumiane jest jako zaburzenie kontroli używania substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, leki) lub podejmowanie szkodliwych zachowań (hazard, zakupy ,seks, praca). Pracujemy z osobami dorosłymi:
– uzależnionymi od substancji psychoaktywnych lub używających ich w sposób powodujący kryzysy życiowe.
– nadmiernie zaangażowanymi w hazard, zakupy, pracę, seks.
– zdominowanymi przez współczesne media.
– bliskimi, pozostającymi w związku z osobą uzależnioną.
Każdy człowiek rozwija się w oparciu o relacje. Początkowo jest nią relacja z rodzicami (opiekunami). Powstaje wówczas więź stanowiąca kanon – wzorzec wg której będzie on funkcjonował w relacjach zarówno z sobą, jak i z innymi ludźmi. Te doświadczenia wpływają na dokonywane wybory, kształt relacji partnerskiej, kontakty z innymi ludźmi. Trudności problemy pojawiają się, gdy przyswojony w dzieciństwie wzorzec nie sprawdza się w relacji, gdy nie spełnia oczekiwań o bliskości. Gdy system przekonań uniemożliwia otwartość, wyklucza empatię, tłumi własne potrzeby i uczucia. Gdy lęk przed opuszczeniem, stratą lub innym skrzywdzeniem dyktuje nieadekwatne do sytuacji zachowania i decyzje.
Zmianom podlegamy przez całe życie. Część z nich nie zależy od nas, ale mamy wpływ na to jak będziemy je przeżywać, nadając określony bieg i kierunek. Do poszukiwania nowych rozwiązań, dróg rozwoju pomocna jest samośwadomość czyli zdolność rozpoznawania swoich doznań, emocji, myśli i potrzeb. Wiedza o swoich zasobach i ograniczeniach. Świadomość możliwości zaspakajania potrzeb. Zarówno w wymiarze indywidualnym jak i relacyjnym. Rozwój to podwyższanie kompetencji, budowanie ścieżki kariery, rozwijanie swoich zdolności, predyspozycji, talentu. Będzie nim także zwiększanie samoakceptacji, osiąganie wewnętrznego spokoju, dobrostan.
